Het gemiddelde stroomverbruik per maand in Nederland ligt, afhankelijk van de grootte van je huishouden, tussen de 150 en 400 kilowattuur (kWh). Een eenpersoonshuishouden verbruikt gemiddeld zo’n 150 tot 175 kWh per maand, een gezin met twee volwassenen en kinderen al snel 300 tot 400 kWh. Dat zijn de ruwe gemiddelden waar je direct iets mee kunt, maar je eigen situatie kan daar flink van afwijken.
Gemiddeld stroomverbruik per maand per type huishouden
De meest betrouwbare manier om te begrijpen wat normaal is, is vergelijken op huishoudensgrootte. Hieronder staan de gangbare gemiddelden op jaarbasis, omgerekend naar een maandgetal:
| Huishouden | Jaarverbruik (kWh) | Per maand (gemiddeld) |
|---|---|---|
| 1 persoon | circa 1.800 kWh | circa 150 kWh |
| 2 personen | circa 2.800 kWh | circa 233 kWh |
| 3 personen | circa 3.400 kWh | circa 283 kWh |
| 4 personen | circa 4.100 kWh | circa 342 kWh |
| 5 personen of meer | circa 4.700 kWh | circa 392 kWh |
Deze cijfers gelden voor een doorsnee woning zonder elektrische auto en zonder all-electric verwarming. Heb je een warmtepomp of laad je thuis een elektrische auto op, dan ligt je maandverbruik aanzienlijk hoger, soms twee tot drie keer zoveel.
Zo lees je jouw eigen maandverbruik af
Je hoeft niet te gissen. Op je energierekening of in de app van je energieleverancier zie je je verbruik per periode, vaak per maand of per kwartaal. De meter thuis, tegenwoordig bij de meeste huishoudens een slimme meter, registreert je dagelijks verbruik. Via het portaal van je leverancier kun je inzien wat je de afgelopen twaalf maanden per maand hebt verbruikt. Deel je jaarverbruik simpelweg door twaalf, dan heb je het gemiddelde maandverbruik voor jouw specifieke situatie.
Let op: het verbruik is niet gelijkmatig over het jaar verdeeld. In de winter gebruik je meer stroom voor verlichting, en in de zomer draaien ventilatoren of airco’s vaker. Een puur rekenkundig gemiddelde per maand klopt dus nooit precies voor elke afzonderlijke maand.
Wat drijft je maandverbruik omhoog?
Sommige apparaten zijn stille stroomvreters die je maandverbruik ongemerkt ophogen. De grootste verbruikers in een gemiddeld huishouden zijn:
- Elektrische kookplaat of oven: 50 tot 100 kWh per maand, afhankelijk van gebruik
- Wasmachine en droger samen: 30 tot 60 kWh per maand
- Koelkast en vriezer: 20 tot 40 kWh per maand (draaien continu)
- Televisie en entertainmentsystemen: 10 tot 30 kWh per maand
- Verlichting: sterk afhankelijk van type lamp, LED scheelt tot 80% ten opzichte van gloeilampen
- Thuiswerken: een computer of laptop die dagelijks meerdere uren aanstaat, telt op
Een elektrische auto is veruit de grootste toevoeging. Rij je gemiddeld 1.500 kilometer per maand, dan verbruikt een elektrisch voertuig al snel 200 tot 300 kWh extra per maand. Dat verdubbelt bij veel huishoudens het totale stroomverbruik.
Is jouw verbruik te hoog?
Vergelijk je maandverbruik met de tabel hierboven. Zit je er meer dan 20 tot 30% boven voor jouw huishoudensgrootte, dan loont het de moeite om te kijken waar het lek zit. Controleer of apparaten op stand-by staan, of je verlichting nog op oudere lampen draait en of je droger misschien vaker draait dan nodig. Een slimme stekker of een energiemonitor (te koop voor tientallen euro’s) helpt je precies zien welk apparaat hoeveel verbruikt.
Wil je je maandverbruik structureel verlagen, dan geven zonnepanelen of een energiezuiniger koelkast al snel resultaat. Maar dat zijn keuzes die je apart moet afwegen, op basis van je eigen situatie en terugverdientijd.
Het maandelijkse stroomverbruik vergelijken met het gemiddelde voor jouw huishoudensgrootte geeft de snelste indruk of je zuinig of juist aan de hoge kant zit. De meeste energieleveranciers tonen dit overzicht direct in hun app of klantportaal, zodat je er zonder gedoe bij kunt.
