Sluipverbruik verminderen doe je het snelst door apparaten die je niet gebruikt volledig uit te zetten of van het stopcontact te halen. Televisies, opladers, spelcomputers en magnetrons verbruiken namelijk ook stroom als je ze niet actief gebruikt. Dat telt op. Naar schatting kost sluipverbruik een gemiddeld huishouden in 2026 zo’n 100 euro per jaar, mogelijk meer bij veel aangesloten apparaten.
Gelukkig zijn er concrete stappen die je kunt zetten, van goedkoop tot slim, om dit verbruik flink te verlagen. Hieronder lees je precies hoe.
Welke apparaten veroorzaken sluipverbruik?
Bijna elk apparaat dat een standby-lampje heeft of een display toont, verbruikt stroom zonder dat je er iets mee doet. De grootste boosdoeners in een gemiddelde woning zijn:
- Televisies en settopboxen (op stand-by)
- Spelcomputers die in ruststand staan
- Opladers die in het stopcontact zitten zonder apparaat
- Magnetrons en ovens met een klokkenscherm
- Routers en modems die 24 uur per dag aan staan
- Oudere audio-installaties en soundbars
- Printers die wachten op een printopdracht
Een televisie op stand-by verbruikt vaak maar een paar watt, maar omdat het apparaat dag en nacht aan staat, loopt dat in een jaar op tot meerdere kilowattuur. Een router die continu aan staat verbruikt vergelijkbaar. Als je meerdere van zulke apparaten thuis hebt, verbruik je al snel tientallen kilowattuur per jaar puur aan sluimerstand.
Sluipverbruik verminderen: stap voor stap
De meest directe manier om sluipverbruik te stoppen is het stopcontact. Trek de stekker eruit als je iets niet gebruikt. Dat klinkt simpel, maar het vraagt een andere gewoonte. De onderstaande aanpak helpt je dat structureel te doen.
1. Gebruik schakelbare stekkerdozen. Sluit meerdere apparaten aan op een stekkerdoos met aan/uit-schakelaar. Je televisie, settopbox, spelcomputer en soundbar op één blok: één druk op de knop en alles is écht uit. Dit is een van de makkelijkste en goedkoopste oplossingen, een goede schakelbare stekkerdoos kost al rond de 10 tot 20 euro.
2. Trek opladers los. Een oplader die in het stopcontact zit maar niets oplaadt, blijft een klein beetje stroom trekken. Maak er een gewoonte van om de oplader eruit te halen zodra je telefoon of laptop vol is.
3. Zet apparaten écht uit. Veel apparaten gaan na het drukken op de afstandsbediening niet uit, maar naar stand-by. Gebruik de aan/uit-knop op het apparaat zelf, of trek de stekker eruit.
4. Gebruik een slimme stekker. Een slimme stekker meet het verbruik van een apparaat en schakelt het automatisch uit als het in stand-by staat. Sommige varianten zijn via een app te bedienen, zodat je ook op afstand kunt uitzetten wat je vergeten bent. De prijs ligt tussen de 15 en 40 euro per stekker.
5. Zet de router ’s nachts uit. Als je slaapt, gebruik je internet toch niet. Een timer op de router scheelt naar schatting zo’n 10 tot 15 procent van het routerverbruik per jaar. Let op: sommige routers updaten zichzelf ’s nachts, check dit even bij je provider.
Slim meten: weet wat je apparaten verbruiken
Wil je weten welke apparaten in jouw huis het meest verspillen? Een energiemeter (ook wel verbruiksmeter of kill-a-watt-meter) meet hoeveel watt een apparaat op elk moment gebruikt. Je steekt hem tussen de stekker en het stopcontact. Zulke meters kosten al rond de 10 tot 20 euro en zijn bij bouwmarkten verkrijgbaar.
Met zo’n meting ontdek je snel welke apparaten de moeite waard zijn om aan te pakken. Een oude spelcomputer in stand-by kan tot wel 70 watt verbruiken, terwijl een moderne televisie op stand-by soms nog maar 0,5 watt trekt. Het verschil is enorm, en dat bepaalt waar jij je energie in steekt.
Wat levert het op?
Hoeveel je bespaart, hangt af van hoeveel apparaten je hebt en hoe lang ze in stand-by staan. Als je stroomprijs in 2026 rond de 30 cent per kilowattuur ligt en je sluipverbruik met 300 kilowattuur per jaar terugbrengt, scheelt dat al snel 90 euro per jaar. Dat is geen klein bedrag voor iets wat je met een schakelbare stekkerdoos en een andere gewoonte kunt bereiken.
De investering in schakelbare stekkerdozen en een slimme stekker verdient zich in de meeste gevallen binnen een jaar terug. Na dat eerste jaar bespaar je elk jaar opnieuw, zonder extra moeite.
Begin met de apparaten die je het vaakst laat staan: de televisiehoek, de thuiswerkplek en de opladers in de slaapkamer zijn voor de meeste mensen de grootste kansen. Met een paar gerichte aanpassingen haal je sluipverbruik structureel omlaag, zonder in te leveren op comfort.
