Het gemiddelde stroomverbruik per maand in Nederland ligt voor een éénpersoonshuishouden rond de 100 tot 150 kWh, voor een gezin van vier personen al snel tussen de 250 en 350 kWh. Dat zijn ruwe richtlijnen. Wat jij per maand verbruikt, hangt sterk af van de grootte van je huishouden, je woning en je apparaten.
Op je digitale energiemeter of via het portaal van je energieleverancier kun je precies zien wat je het afgelopen jaar hebt verbruikt. Dat getal deel je door 12 en je hebt je gemiddeld maandverbruik. Zo eenvoudig is de berekening.
Gemiddeld stroomverbruik per maand per huishoudgrootte
Hieronder zie je een overzicht van wat als normaal wordt beschouwd in Nederland. De cijfers zijn gebaseerd op gangbare richtlijnen en zijn schattingen voor 2024 tot 2026, omdat actuele exacte gemiddelden per jaar licht kunnen variëren.
| Huishoudgrootte | Verbruik per jaar (kWh) | Verbruik per maand (kWh) |
|---|---|---|
| 1 persoon | ~1.400 tot 1.800 | ~117 tot 150 |
| 2 personen | ~2.500 tot 3.000 | ~208 tot 250 |
| 3 personen | ~3.200 tot 3.800 | ~267 tot 317 |
| 4 personen | ~3.800 tot 4.400 | ~317 tot 367 |
| 5 of meer personen | ~4.500 tot 5.500 | ~375 tot 458 |
Let op: een elektrische auto of een warmtepomp verhoogt je maandverbruik fors. Een gemiddelde elektrische auto verbruikt ruwweg 150 tot 300 kWh per maand extra als je er regelmatig mee rijdt. Een warmtepomp voegt afhankelijk van het type en de isolatie van je woning al gauw 100 tot 300 kWh per maand toe.
Waarom je maandverbruik per seizoen verschilt
Je stroomverbruik is niet elke maand gelijk. In de winter gebruik je meer stroom voor verlichting, want het is vroeger donker. Heb je elektrische verwarming of een warmtepomp, dan stijgt je verbruik in koude maanden nog verder. In de zomer daalt het verbruik voor verlichting, maar stijgt het als je een airconditioner of meerdere ventilatoren gebruikt.
Een ander effect in de zomer: als je zonnepanelen hebt, wek je meer op dan je verbruikt. Je netto maandverbruik kan dan dalen tot bijna nul, of je levert zelfs terug aan het net. Je brutoverbruik (wat je apparaten daadwerkelijk verbruiken) blijft dan wel gewoon bestaan, maar je betaalt er minder of niets voor.
Wat verbruikt het meest stroom per maand?
De grootste stroomverbruikers in een gemiddeld huishouden zijn de koelkast, de wasmachine, de droger, de vaatwasser en elektrisch koken. Hieronder een indicatie van het maandverbruik van veelgebruikte apparaten:
- Koelkast/vriezer combinatie: 30 tot 50 kWh per maand
- Wasmachine (bij 3 tot 4 wasbeurten per week): 15 tot 25 kWh per maand
- Droger (bij 3 wasbeurten per week): 25 tot 40 kWh per maand
- Vaatwasser (dagelijks gebruik): 15 tot 25 kWh per maand
- Elektrisch fornuis of oven: 20 tot 35 kWh per maand
- Televisie en randapparatuur: 10 tot 20 kWh per maand
- Verlichting (LED): 5 tot 15 kWh per maand
Standby-verbruik wordt vaak onderschat. Apparaten die op standby staan, kunnen samen zo’n 5 tot 10% van je totale maandverbruik vormen. Denk aan televisies, routers, spelcomputers en opladers die in het stopcontact blijven zitten.
Je eigen stroomverbruik per maand berekenen
De makkelijkste manier is via je slimme meter. Bijna alle woningen in Nederland hebben er inmiddels een. Je energieleverancier heeft een klantenportaal of app waar je je verbruik per dag, week of maand terugziet. Noteer je meterstand op de eerste van de maand en opnieuw op de eerste van de volgende maand. Het verschil is je exacte maandverbruik in kWh.
Heb je geen slim meter of geen toegang tot een portaal, dan kun je je jaarafrekening gebruiken. Daarop staat je totaalverbruik over het afgelopen jaar. Deel dat door 12 en je hebt een betrouwbare schatting van je gemiddeld elektriciteitsverbruik per maand.
Is jouw verbruik hoog of laag?
Vergelijk je maandverbruik met de tabel hierboven voor jouw huishoudgrootte. Zit je er duidelijk boven, dan zijn de droger en de verwarmingselementen (zoals een elektrische radiator of een old-fashioned boiler) vaak de boosdoeners. Zit je er ruim onder, dan doe je het al goed of woon je in een goed geïsoleerde woning met zuinige apparaten.
Een verbruik dat structureel hoger is dan het gemiddelde is niet altijd een probleem, maar wel een signaal om te kijken waar je kunt besparen. Kleine aanpassingen, zoals wassen op 30 graden, de droger minder gebruiken en apparaten écht uitzetten, kunnen je maandverbruik al met 10 tot 20% verlagen zonder dat je inlevert op comfort.
